Wat doe je bij een vloerankeropstelling?

Over de vloeranker-opstelling binnen jouw systemisch coachtraject met mij.

Maak je binnenwereld expliciet. Kunnen we samen ontdekken hoe jij met je gevoeligheid omgaat?

sessie 1 Tafelopstelling

lees verder op deze pagina

sessie 2 Plekbewustzijn

scroll dan naar beneden!

sessie 3 Opstellingsavond

lees verder op deze pagina

VLOERANKERS: DUIDELIJK VOELBAAR

Met A4tjes op de grond maken we een kaart van jouw innerlijk landschap. Waar reis jij steeds weer langs?

Voel jij ook zo weinig? Je bent niet de enige. Het is een heel mooi overlevingsmechanisme om in ons hoofd te zitten. Zo kan je die nare gevoelens niet meer voelen. Echter, zonder het kunnen voelen van de dalen kunnen we de pieken ook niet ervaren. Ons levensgeluk kruipt langzaam weg. Onze binnenwereld stompt zich af. Maar misschien is het anders bij jou. Misschien overspoelen gevoelens je voortdurend. Je verzuipt in dat zwarte gat van verdriet. In deze sessie word je je bewust van je schaduw-zijde. Hoe verbonden voel je je met je innerlijke delen? Ontdek waar jij jezelf klem zet. Waar kies jij onbewust steeds weer opnieuw voor?

Heb je weleens gereisd? Dan weet je hoe de atmosfeer, het gevoel, het eten, de cultuur, maar ook de omgangsvormen per stad en land steeds verschillen. Dat gaat ook op voor onze binnenwereld. Eigenlijk bezoeken we steeds weer andere plekken. Dit kunnen meer en minder fijne plekken zijn. Dan zijn we weer in de gevangenis of heel klein, dan zijn we weer heel volwassen en verstandig. Dan doet ons lichaam pijn. En vervolgens zijn we dolgelukkig een bekende tegen te komen. Deze sessie is net als een computerspelletje waarin je je innerlijk landschap verkent. Dat wat in eerste instantie zwart en onbekend is, wordt opeens heel duidelijk. Je neemt het stuur weer in handen.

MAAR HOE WERKT HET DAN PRECIES?

Alles wat je in het moment ervaart leggen we op de grond neer. En dan ga je erop staan. Hoe is 't daar?

In de sessie maken we een innerlijk reisje langs de plekken die jij kent, variërend van “het in je hoofd zitten” als plek, “pijn op een specifieke plek in je lijf hebben”, de plek “onmacht” en “woede” of wat niet nog meer zij. We brengen er allemaal een bezoekje aan en bestuderen hoe we deze plekken in ons dagelijks leven kunnen signaleren. Waar voel ik dit in mijn lijf? En naar welke plek schiet ik wanneer ik ergens eigenlijk helemaal niet wil zijn? Je komt achter jouw onbewuste patroon. Dat wordt in deze sesse glashelder.

Vaak denken we dat we heel groot moeten denken. Of iets radicaal aanpakken. Echter, het grote zit in het kleine. Dat is iets dat ik steeds weer terug zie tijdens deze sessie. Trek je je alles aan? Dan leg je de papiertjes letterlijk het liefst bij jezelf neer. Ben je innerlijk nogal verdeeld? Dan zie je dat op de manier hoe de papiertjes weid verspreid liggen. Ben je heel gestructureerd en leef je vanuit je hoofd? Grote kans dat de papiertjes dan in een duidelijke volgorde liggen. Op elk detail let ik. Dat doe ik niet om jou een hak te zetten. Eerder om jou te helpen je eigen levenspatroon te doorzien.

Tijdens de sessie ervaar je hoe het is om orde in de chaos van jouw binnenwereld te scheppen. Ook al kijken veel mensen er tegen op om dit te doen, uiteindelijk is iedereen blij dat ze het hebben gedaan. Waarom? Omdat het oplucht. Ik zeg weleens dat 80% van de oplossing 'm in de erkenning van "datgene dat er is" ligt. Door dat jezelf te geven tijdens deze sessie, kom je thuis bij jezelf. Het leidend principe is dat je vertraagt, zodat je de nuances in je lijf gaat herkennen, want daar zit je emotionele intelligentie verborgen.

WAT DEZE SESSIE JE KAN OPLEVEREN

Schep orde en duidelijkheid in jouw belevingswereld. Dan hoef je ook niet meer bang voor jezelf te zijn.

Tientallen mensen zijn je al voorgegaan. Typische reacties zijn:

  • “Waar mijn lijf altijd achter mijn hoofd aan strompelde, leer ik nu dat 't andersom beter werkt.”
  • "Ik dacht dat ik mijn dominante patronen duidelijk had. Niet dus. Dat werd in deze sessie glashelder.”
  • “Ik heb altijd wel geloofd dat we ons eigen jeugdtrauma weer herhalen. Nu snap ik ook hoe ik dat doe.”
  • “Ik realiseerde me in deze sessie hoe ik het gevoel in mijn lijf ben kwijtgeraakt. Dat is nu weer terug.”
  • “Het toelaten van gevoel is veel minder eng dan ik altijd dacht. Ik voel nu eindelijk ook weer mijn plezier.”
  • "Voorheen voelde ik nooit wanneer ik over mijn eigen grenzen heenging. Nu wel. Wat een rust geeft dat.”
  • “De verwarring die ik zaai kan ik nu doorzien – wat mij dat brengt, maar ook wat 't mij kost aan intimiteit."
  • "Mijn talent is heel duidelijk met een familielid verbonden. Diens rol in mijn leven werd mij pijnlijk duidelijk."
  • “Vaak houd ik een masker op voor naar de buitenwereld. Dan laat ik niet zien wie ik ben. Nu durf ik dat veel meer.”
  • “Mijn binnenwereld was voor mij onontgonnen terrein. Wat een pijn maar ook een rijkdom ligt daarin verborgen.”
  • “Dit was echt spannend om te doen. Ik voel me wel een stuk zekerder in mezelf. Eindelijk weer vol zelf-vertrouwen.”
  • "Ik heb eindelijk duidelijk wat ik doe in het aantrekken van ellende. Dat overkomt me niet, dat crëeer ik eigenlijk zelf."
  • "Ik had nooit iets met lichaamsbewustzijn, dat vond ik maar flauwekul. Nu ik weet hoe ik erop kan sturen, ben ik om."

HET VAN EEN ANDER HOREN?

Voelen is net als een spier. Je kan dat trainen. Voordat je het weet ben je een bodybuilder.

Naast onderstaande, kan je hier meer referenties over mijzelf, mijn systemisch werk en mijn zeer visuele werkstijl bekijken.

In de dagen en weken na het werken met Oscar pak je die ervaring uit, als ware het cadeautjes. Zonder dat Oscar jouw beleving over-intellectualiseert, kom je erachter wat je zelf voelt, wat van een ander is en wat je op een ander projecteert. Je leert mensen te lezen alsook te vertrouwen op de verbinding die er altijd is, zowel thuis als op het werk.

– Jacqueline Hart, Johnson & Johnson Medical

Tijdens het werk met Oscar kan hij altijd goed aanvoelen wat de volgende stap is. Zo ziet hij aan mij vaak datgene waarvan ik dan nog helemaal niet door heb dat dat zo is. Oscar kan dan ook goed spiegelen. Oscar’s lichte energie, zijn opgewektheid, vrolijkheid en zijn "ge-helicopter" maken dat je je eigen sores goed kan bekijken, de lading kan wegvallen, meer kan loslaten, en meer vertrouwen op de verbinding tussen jou, de ander en de ruimte daarin voor jezelf.

–Gerthe Lamers, voorzitter Stichting Handvest voor Compassie Nederland en cultuurmakelaar

Ik heb geleerd beter met mezelf om te gaan – waarom er bepaalde blokkades zijn, waar bepaalde patronen vandaan komen en waar mijn verlangens en angsten zitten. Zo kan je erop sturen.

– Liselotte (naam op verzoek gefingeerd), ondernemer in internationale samenwerking

In Mini-documentaire Geef de Vrede Door

Systemische Boekentips voor de Lezers Onder Ons

Artikel: De acht energielekken van people managers, coaches en andere dienstverleners

DIRECT AAN DE SLAG?

E-mail me op oscar@westravanholthe.com of bel en/of whatsapp me direct op +31 (0) 616261381.

3 thoughts on “Wat doe je bij een vloerankeropstelling?

Comments are closed.